探索和体验各种练习的转化力量
一种快速且强烈的方式，可以打破旧的模式并为身体注入活力。
最佳时间为日落时，让身体抖掉压力。
一种强大的圆周运动练习，可释放和集中能量。
通过舞蹈练习，让身体溶解于运动中。
结合苏菲运动与静止的站立练习。
一种通过嗡鸣带来和谐的声音和运动练习。
专注的呼吸，带来内心的平静和光亮。
一种动态的练习，通过旋转达到陶醉状态。
通过情绪表达和无意义的声音释放压力，清空心灵。
通过声音和吟诵来表达和理解情绪。
通过笑声提高情绪，使身心得到放松。
专注于身体的能量中心以平衡和调整脉轮。
一种专注于自然身体过程的静止练习。
一种通过观察身体自然过程的静止练习。
一种深刻连接灵魂的奉唱和吟诵练习。
专注于唵的冥想练习。
专注于呼吸的冥想，受佛教启发。
一个深入探究“我是谁”问题的自我觉察冥想。
一种专注于观察自然身体过程的静止练习。