বিভিন্ন ধ্যান অভ্যাসের পরিবর্তনশীল শক্তির অভিজ্ঞতা নিন
পুরনো অভ্যাস ভাঙা এবং শরীরে শক্তি আনার একটি দ্রুত ও জোরালো পদ্ধতি।
সূর্যাস্তের সময়ে সেরা, এই অভ্যাসটি শরীরকে চাপমুক্ত করে।
শক্তি মুক্তি এবং কেন্দ্রবিন্দুতে ফিরিয়ে আনতে শক্তিশালী বৃত্তাকার অভ্যাস।
নৃত্যের মাধ্যমে অভ্যাস, যা দেহকে গতি সঞ্চারণে মিলিয়ে দেয়।
সুফি আন্দোলন ও স্থিতির সমন্বয়ে স্থায়ী অভ্যাস।
শব্দ এবং গতি দ্বারা সুর আনয়নের হুমিং অভ্যাস।
ভিতর শান্তি এবং আলো অনুভব করতে কেন্দ্রীভূত শ্বাস।
ঘূর্ণন করে পরমানন্দের অবস্থা তৈরি করার একটি গতিশীল অভ্যাস।
অনুভূতি প্রকাশ এবং অর্থহীন শব্দে মানসিক চাপ মুক্ত করার উপায়।
শব্দ ও জপের মাধ্যমে অনুভূতি প্রকাশ এবং বোঝার অভ্যাস।
মেজাজ উন্নত করতে এবং শিথিলতা আনতে হাসিতে অংশ নিন।
শরীরের শক্তি কেন্দ্রগুলিতে মনোযোগ দিয়ে চক্রগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করুন।
প্রাকৃতিক শারীরিক প্রক্রিয়ার পর্যবেক্ষণে কেন্দ্রভূত একটি শান্ত অভ্যাস।
শান্তি এবং প্রাকৃতিক শারীরিক প্রক্রিয়ার পর্যবেক্ষণে কেন্দ্রভূত।
একটি ভক্তিমূলক গান যা আত্মার সাথে গভীর সংযোগ সৃষ্টি করে।
প্রাথমিক শব্দ ওম জপে কেন্দ্রীভূত ধ্যান।
বুদ্ধের শিক্ষায় অনুপ্রাণিত শ্বাসে কেন্দ্রীভূত ধ্যান।
“আমি কে?” প্রশ্নের গভীরে প্রবেশের একটি স্ব-অনুসন্ধান ধ্যান।
প্রাকৃতিক শারীরিক প্রক্রিয়ার পর্যবেক্ষণে কেন্দ্রীভূত একটি স্থির অভ্যাস।