Сделайте всё как можно проще
Свидетельствование начинается с самого конкретного — тела — затем углубляется в мысли, чувства, настроения и, наконец, в самого свидетеля. Нет необходимости усложнять.
В чём вопрос?
Спрашивающий не понимает, как отличить одну часть ума, наблюдающую другую, от настоящего свидетельствования, и спрашивает, может ли свидетель свидетельствовать самого себя.
Последовательность в книге
Начните с фиксированного и простого: ходьбы, сидения, сна, еды. Затем наблюдайте мысли, потом чувства, затем более тонкие настроения. По мере усиления свидетельствования оно становится как свеча ночью, освещающая не только окружение, но и саму себя.
Избегайте новой идентичности достижения
Книга также предупреждает: в момент, когда вы заключаете «я сделал это; я стал свидетелем», вы создали новую идентичность. Свидетельствование — открытый процесс углубления. Религии не обязательно становиться тысячами правил; найдите один принцип, гармоничный с вами, и живите им полностью.
- Сначала свидетельствуйте одно простое движение тела — например, поднятие руки или десять шагов.
- Когда это станет устойчивым, наблюдайте мысли; не начинайте с самого абстрактного вопроса «кто кого свидетельствует?»
- Если появляется «наконец-то я это сделал», включите и эту фразу в то, что свидетельствуется.