Подходящее место
В начале окружение может поддерживать вас. По мере укоренения медитации она всё меньше зависит от обстановки.
О чём говорит эта глава
Вначале книга рекомендует естественные, тихие, относительно спокойные места. Если это невозможно, используйте небольшой уголок дома, отведённый для медитации. Возвращение в одно и то же место создаёт знакомство и сигнал для входа в практику.
Образ в книге
Начинающий сравнивается с молодым деревом, которое ещё не укоренилось и нуждается в защите. Когда корни окрепли, ветер и дождь могут сделать дерево ещё сильнее. Так же позже вокзалы, путешествия и шум уже не обязаны быть решающими препятствиями.
Что это значит для практики
Не превращайте «мне нужна идеальная обстановка» в повод откладывать практику. Вначале создавайте поддержку там, где можете; со временем позволяйте осознаванию всё меньше зависеть от места.
- Выберите место, которым легко пользоваться регулярно.
- Пусть оно будет простым; его не нужно заполнять религиозными предметами.
- Пусть у места будет одна ясная функция: напоминать вам входить в медитацию.