Suche nicht nach Ergebnissen
Wenn die Praxis ständig fragt: ‚Was bekomme ich davon?‘, wird Meditation zu einem weiteren Geschäft des Geistes.
Worum es in diesem Kapitel geht
Wenn meditation zu einem Projekt für Ergebnisse wird, beginnt der Geist sofort zu messen: wie lange bis zur Erleuchtung, wie viele Tage bis zu Resultaten, ob diese Sitzung eine besondere Erfahrung hervorgebracht hat.
Die Richtung im Buch
Meditation wird hier als ein Zustand ohne Zielorientierung beschrieben. Das bedeutet nicht, dass das Leben keine Ziele haben darf; es bedeutet, dass während der Meditation dieser Augenblick nicht bloß ein Werkzeug ist, um in der Zukunft eine Belohnung zu bekommen.
Was das für die Praxis bedeutet
Das Drei-Tage-Experiment ist kein Versprechen, dass ‚drei Tage wirken werden‘. Es gibt einer Methode lediglich genug Zeit, wirklich erfahren zu werden. Am Ende ist eine hilfreichere Frage als ‚Was habe ich bekommen?‘: War ich wirklich in dieser Praxis, während sie geschah?
- Beginne nicht damit, der Sitzung eine Wirksamkeitsnote zu geben.
- Spüre, wie Körper, Atem, Geist und Gefühle jetzt sind.
- Wenn ein Ergebnis kommt, lass es sich zeigen; jage ihm nicht nach.