Genieße auch Unbewusstheit
Bewusstheit hat Gipfel und Täler; etwas zu vergessen bedeutet nicht automatisch Versagen.
Worum es in diesem Kapitel geht
Das Buch behandelt Unbewusstheit als mögliche Form von Ruhe, ähnlich wie Wachsein am Tag und Schlafen in der Nacht. Wenn ‚Ich muss vierundzwanzig Stunden am Tag bewusst sein‘ zu einer angespannten Forderung wird, wird Bewusstheit selbst zur Last.
Das Bild im Buch
Bewusstheit und Unbewusstheit werden mit Gipfeln und Tälern verglichen; auch Glück und Traurigkeit verändern sich auf diese Weise. Entscheidend ist: Wenn du beide sehen kannst, beginnst du zu entdecken, dass du mit keinem von beiden identisch bist.
Was das für die Praxis bedeutet
Nachdem du dich in Gedanken verloren hast, musst du dich nicht tadeln. In dem Moment, in dem du bemerkst ‚Ich war gerade unbewusst‘, ist Bewusstheit bereits zurück. Lass auch das Zurückkehren Teil der Praxis sein.
- Kompensiere nicht, werde nicht wütend und versuche nicht, das Geschehene auszulöschen.
- Erkenne einfach an: Ich habe vergessen; jetzt sehe ich.
- Mach von hier aus weiter.