Часть третья · Глава 11 · Медитации на свет
Прозрачное существо
Начните со свечи, чтобы развить чувствительность, затем перенесите ощущение «свет повсюду» на цветы, листья, камни и весь мир.
Стиль практики
- В полутёмной комнате смотрите на маленькую свечу с качеством любви и молитвенности.
- Пусть глаза станут чувствительными, вместо того чтобы пристально смотреть с усилием.
- Затем переносите ту же чувствительность на обычные вещи в течение дня.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.