Часть третья · Глава 14 · Слушание беззвучного звука
Центр звука
Закройте глаза и почувствуйте, как звуки приходят со всех направлений. Вы находитесь в центре круга, а сам центр безмолвен.
Стиль практики
- Сядьте там, где есть естественные звуки, или в любой обстановке, где вам не нужно реагировать.
- Закройте глаза и позвольте всем звукам входить, не выбирая между ними.
- Чувствуйте звук как окружность, оставаясь в безмолвном центре.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.