Часть третья · Глава 10 · Взгляд внутрь
Видение внутрь
Закрыть глаза — не только отгородиться от внешнего мира; позвольте внутренним образам также успокоиться, пока внимание не начнёт двигаться внутрь.
Стиль практики
- Закройте глаза и расслабьте глазные яблоки.
- Не следуйте за воспоминаниями, фантазиями или внутренними картинками.
- Почувствуйте, как глаза перестают искать, становятся почти как камни, и оставайтесь с внутренним полем.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.