Часть третья · Глава 2 · Медитативные терапии Ошо
Мистическая Роза
Трёхнедельная медитативная терапия: сначала позвольте смеху открыть пространство, затем слезам очистить накопленную печаль, и наконец войдите в состояние «Наблюдателя на холме».
Стиль практики
- Неделя 1: каждый день входите в смех без причины, затем переходите к тишине и расслаблению.
- Неделя 2: позвольте слезам и печали двигаться без подавления.
- Неделя 3: сидите молча с естественным дыханием и свидетельствованием; в конце может последовать мягкий танец под музыку.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.