Часть третья · Глава 10 · Взгляд внутрь
Внутренний круг
Обычно сознание течёт к объектам. Эта практика позволяет смотреть наружу и одновременно знать себя, создавая возвращающийся круг.
Стиль практики
- Посмотрите в собственные глаза в зеркале.
- Почувствуйте, как внимание течёт к отражённому образу.
- Затем позвольте осознаванию вернуться к «тому, кто смотрит», удерживая оба конца одновременно.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.