Часть третья · Глава 15 · Поиск внутреннего пространства
Включите всё
Сидя, включайте в осознавание тело, дыхание, мысли, чувства и само знание. Не говорите «это не я» и не фиксируйте себя в одном центре.
Стиль практики
- Сядьте и закройте глаза.
- Позвольте телу, дыханию и мыслям включаться такими, как они появляются.
- Практикуйте без отвержения и разделения, оставаясь с целым.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.