Часть третья · Глава 8 · Откройте сердце
От головы к сердцу
Используйте воображение «без головы» и более любящий способ отношения к другим, чтобы сместить центр жизни от умственного анализа к целостности сердца.
Стиль практики
- Во время ходьбы или сидения на короткое время представьте, что у вас «нет головы».
- Перенесите внимание к ощущениям и теплу в груди.
- В отношениях практикуйте немного больше любви и отдачи и немного меньше расчёта.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.