Часть вторая · Наука медитации · 1. Методы и медитация
Техники полезны
Методы могут избавить от долгих блужданий, но сам метод — ещё не медитация. Его цель — привести вас к свидетельствованию.
О чём говорит эта глава
Книга подтверждает ценность техник: методы, сформированные долгой практикой, могут избавить медитирующего от множества бесплодных обходных путей. Но сразу добавляется другой слой — настоящая медитация не техника, а качество осознавания.
Связь, описанная в книге
Думайте о технике как о мосте через разрыв. Вначале она помогает перейти от привычного ума к осознаванию. Однажды, когда свидетельствование происходит естественно, мост завершает свою работу.
Что это значит для практики
Поэтому не отбрасывайте методы и не делайте их священными. Вначале пользуйтесь ими внимательно, помня, что дыхание, тряска, танец, звук и поза — двери. Направление — свидетельствование.
Помните, используя метод
- Сначала следуйте методу в той структуре, в которой он дан.
- Во время практики замечайте, бывает ли момент, когда действие продолжается и вы одновременно ясно видите, что действие происходит.
- Не гонитесь за этим моментом; позвольте методу делать свою работу.