Медитация — это навык-ощущение
У медитации есть научная и художественная стороны, но в конце книга предпочитает называть её «knack» — тонким умением, которое постигается на опыте.
О чём говорит эта глава
Медитация похожа на науку, потому что у методов есть ясная структура; она похожа на искусство, потому что ближе к музыке, поэзии, танцу и сердцу. Но ни одно из этих слов не охватывает её полностью, потому что сущностное невозможно передать только как информацию.
История в книге
Книга использует обучение плаванию как образ. Кто-то может объяснить движения, но никто не может за вас открыть плавучесть в воде. Настоящее обучение происходит в момент, когда тело внезапно находит гармонию с водой. Это уже не теория; это умение, схватываемое опытом.
Что это значит для практики
Читать сайт важно, но чтение не заменяет практику. Когда инструкции поняты, действительно войдите в метод. Это умение обычно находится не через большее чтение, а через повторное вхождение в практику, пока она не начнёт происходить сама.
- Поймите один метод.
- Выберите безопасное и подходящее время, чтобы действительно его практиковать.
- Дайте себе несколько попыток; не требуйте, чтобы вы «поняли всё» с первого раза.