Часть третья · Глава 11 · Медитации на свет
Увидьте эфирное присутствие
С помощью чувствительного видения замечайте тонкое ощущение света и пространства вокруг тел и предметов, которое обычно остаётся незамеченным.
Стиль практики
- При мягком освещении расслабленно смотрите на человека или предмет.
- Не вглядывайтесь в контур; используйте мягкий взгляд.
- Перенесите внимание на общее ощущение места, где объект встречается с окружающим пространством.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.