Часть третья · Глава 8 · Откройте сердце
Полностью измените свой шаблон
Наблюдайте, как одна и та же идентичность и привычный шаблон повторяются в разных ситуациях, и позвольте появиться другому ответу.
Стиль практики
- Заметьте повторяющуюся роль: начальник, судья, угождающий и так далее.
- В небольшой и безопасной ситуации намеренно не действуйте автоматически из старой реакции.
- Почувствуйте пространство, которое появляется, когда старая роль отсутствует.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.