Часть третья · Глава 9 · Внутреннее центрирование
Достигните центра бытия
Глядя на объект, одновременно осознавайте того, кто смотрит. Пусть известное и знающий присутствуют вместе; тогда третья точка — свидетельствование — может возникнуть естественно.
Стиль практики
- Выберите простой объект, например цветок.
- Сначала увидьте его полностью, затем одновременно осознайте себя как того, кто видит.
- Не напрягайтесь, переключаясь туда-сюда; дождитесь момента, когда оба будут видны вместе.
Не теряйте свидетеля
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.
Метод — лишь вход. Использует ли он дыхание, танец, звук, темноту, сидение или отношения, важнее всего постепенно видеть происходящее, а не только гоняться за переживанием.