भाग तीन · अध्याय 2 · ओशो ध्यान-चिकित्साएँ
मिस्टिक रोज़
तीन सप्ताह की ध्यान-चिकित्सा: पहले हँसी से जगह खुले, फिर आँसू संचित दुख को साफ करें, और अंत में “पहाड़ी पर साक्षी” में प्रवेश हो।
अभ्यास की शैली
- सप्ताह 1: प्रतिदिन बिना कारण हँसी में उतरें, फिर मौन और विश्राम में जाएँ।
- सप्ताह 2: आँसुओं और दुख को बिना दबाए बहने दें।
- सप्ताह 3: स्वाभाविक श्वास और साक्षीभाव के साथ मौन बैठें; अंत में हल्का संगीत और नृत्य हो सकता है।
साक्षीभाव न खोएँ
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।