भाग तीन · अध्याय 4 · पुनर्जन्म
पुनर्जन्म
पहले एक घंटे में बाल-सुलभ खेल और स्वाभाविक अभिव्यक्ति की ओर लौटें; दूसरे घंटे में केवल मौन बैठें।
अभ्यास की शैली
- पहला घंटा: बच्चे की तरह नाचें, गाएँ, कूदें, रोएँ, हँसें—पर किसी को छुएँ या चोट न पहुँचाएँ।
- दूसरा घंटा: केवल शांत बैठें और ताजगी तथा निर्दोषता को भीतर बैठने दें।
साक्षीभाव न खोएँ
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।