भाग तीन · अध्याय 19 · प्रेम में अतिक्रमण: ध्यान में साथी
प्रेम का वृत्त
प्रेम को 'तुम मुझे पूरा करो' से हटाकर बाँटने और ऊर्जा के प्रवाह की ओर आने दें। जितना कम स्वामित्व, उतनी अधिक जगह।
अभ्यास की शैली
- साथी के सामने शांत बैठें या खड़े हों।
- पहले अपनी श्वास, शरीर और अपेक्षाओं के प्रति जागरूक हों।
- स्पर्श या आलिंगन में साक्षीभाव बनाए रखें और किसी परिणाम की ओर जल्दी न करें।
साक्षीभाव न खोएँ
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।