भाग तीन · अध्याय 15 · भीतरी आकाश को खोजना
खोखला बाँस
खोखले बाँस की तरह बैठें: शरीर का आकार है, भीतर रिक्तता है। आराम करें और बिना किसी मांग के प्रतीक्षा करें।
अभ्यास की शैली
- शांत बैठें, होंठ बंद रखें और शरीर को ढीला छोड़ें।
- शरीर के भीतर को पूरी तरह खोखला महसूस करें।
- विचारों के पीछे न जाएँ; रिक्तता को स्वयं जाना जाने दें।
साक्षीभाव न खोएँ
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।