भाग दो · ध्यान का विज्ञान · 3. मुक्ति के लिए दिशानिर्देश
उपकरण मदद कर सकते हैं, ध्यान पैदा नहीं कर सकते
संगीत, उपकरण और तकनीक विश्राम में मदद कर सकते हैं, पर वे आपकी जगह जागरूकता पैदा नहीं कर सकते।
यह अध्याय क्या कहता है
पुस्तक मस्तिष्क-तरंग, ध्वनि या उपकरणों से शिथिलता पैदा करने की संभावना को स्वीकारती है। वे गहरी नींद जैसी शांति ला सकते हैं, पर उसे ही ध्यान मान लेना भ्रम है।
सीमा कहाँ है
मुख्य प्रश्न यह नहीं कि मन कितना शांत हुआ, बल्कि यह कि गहरी शांति में भी जागरूकता जीवित है या नहीं। उपकरण वातावरण बनाता है; भीतर की जागती लौ नहीं बना सकता।
अभ्यास के लिए इसका अर्थ
यही बात इस वेबसाइट के ऑडियो पर लागू होती है। ऑडियो समय और चरण बताता है; साक्षीभाव डाउनलोड नहीं किया जा सकता और प्लेयर आपके स्थान पर ध्यान नहीं कर सकता।
मीडिया का उपयोग करते समय
- ऑडियो को समय और चरण संभालने दें; स्क्रीन देखते न रहें।
- जब सब शांत हो, देखें कि स्पष्ट जागरूकता अभी भी मौजूद है या नहीं।
- मीडिया को सहारा मानें, साधना का स्थानापन्न नहीं।