भाग तीन · अध्याय 17 · तीसरी आँख से देखना
पंख जैसा हल्का स्पर्श
बंद आँखों पर हथेलियाँ पंख जैसी हल्की रखें—बिना दबाव। पुस्तक इसे आँखों से बाहर बहती ऊर्जा को भीतर मोड़ने की एक विधि के रूप में प्रस्तुत करती है।
अभ्यास की शैली
- आँखें बंद करें और पूरे शरीर को ढीला छोड़ें।
- हथेलियाँ आँखों पर बहुत हल्के रखें—स्पर्श हो, दबाव नहीं।
- बिना वजन वाले स्पर्श की गुणवत्ता के प्रति जागरूक रहें।
साक्षीभाव न खोएँ
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।