भाग तीन · अध्याय 15 · भीतरी आकाश को खोजना
निर्मल आकाश में विलीन हों
बादल-रहित, असीम आकाश में देखें। आकाश के बारे में सोचें नहीं; उसकी स्पष्टता और अनंतता में स्वयं को घुलने दें।
अभ्यास की शैली
- आराम से बैठें या लेटें और आकाश की ओर देखें।
- दृष्टि को किसी एक बिंदु पर पकड़े बिना व्यापक रखें।
- समझाने की कोशिश न करें; केवल महसूस करें कि आप धीरे-धीरे उसी विस्तार बन रहे हैं।
साक्षीभाव न खोएँ
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।
विधि केवल प्रवेश-द्वार है। चाहे उसमें श्वास, नृत्य, ध्वनि, अंधकार, बैठना या संबंध शामिल हो—मुख्य बात किसी अनुभव का पीछा करने के बजाय जो घट रहा है उसे धीरे-धीरे स्पष्ट देखना है।