Zuerst die Technik verstehen
Verstehe eine Methode klar, bevor du sie praktizierst. Vermische, verändere oder ‚verbessere‘ sie nicht beiläufig nach persönlichem Geschmack.
Worum es in diesem Kapitel geht
Das Buch behandelt den Geist als äußerst feines Feld und warnt deshalb vor zufälligem Experimentieren, wenn eine Methode nicht verstanden ist. Verschiedene Methoden können sehr unterschiedliche, sogar gegensätzliche Ansätze benutzen. Eine gemeinsame Richtung bedeutet nicht, dass sie zu einer neuen Technik vermischt werden können.
Die Geschichte im Buch
Das Buch erzählt von einem alten Arzt, der eine Lösung improvisiert, die zufällig funktioniert, und sagt dann klar, dass Meditation nicht nach dieser Logik praktiziert werden darf. ‚Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, tu irgendetwas‘ ist hier kein gutes Prinzip.
Was das für die Praxis bedeutet
Verstehe Phasen, Timing und Reihenfolge auf der Website, bevor du beginnst. Wenn ein Schritt unklar ist, kehre zu Anleitung oder Video zurück. Praktiziere nicht eine Methode und füge dabei Phasen einer anderen ein.
- Weiß ich, wie viele Phasen diese Methode hat?
- Weiß ich, was ich in jeder Phase tun soll, wie lange sie dauert und wann sie endet?
- Wenn die Antwort nein ist, verstehe zuerst und beginne dann.