第五部分 · 对大师的提问 · 10．尽量使事情简单化
尽量使事情简单化
观照从最具体的身体开始，逐渐深入思想、感觉、心境，最后连“观照者”本身也被照亮；不必把它复杂化。
问题是什么
提问者困惑：怎样区分“一部分头脑观察另一部分头脑”和真正的观照？观照者能不能观照自己？
书给出的次序
从最固定、最容易的地方开始：走路、坐、睡、吃；然后观照思想，再到感觉，再到更微妙的心境。随着观照变强，它像夜里的蜡烛，不仅照亮周围，也照亮自己。
避免新的成就感
书同时提醒：一旦产生“我做到了，我成为观照者”的结论，就又把它变成了身份。观照是没有终点的深入过程。宗教不必堆积成千上万规则，找到一条与你和谐的原则并真正活出来就够了。
从ABC开始
- 先观照一个最简单的身体动作，例如抬手或走十步。
- 稳定后再看思想；不要一开始就追最抽象的“谁在观照谁”。
- 如果出现“我终于做到了”，把这句话也放进被观照的范围。