第一部分 · 关于静心 · 2．静心之花开
敏感度的成长
静心不是让人迟钝地退开，而是让感受生命的能力变得更细、更丰富。
本章在说什么
书把敏感看作静心开花的一部分：当觉知变细，人不只是更了解自己，也更容易感到自己属于这个世界，而不是站在世界之外。
书中的图像
书特别提到一片小草叶：它并不因为小就不重要，它有自己的唯一性。敏感的成长，会让人与树木、鸟、山、河、海和星星重新建立一种亲近。
对练习者意味着什么
这里的敏感不是容易受伤，而是感知不再粗糙。练习者开始注意以前会略过的声音、触感、呼吸、光线和关系中的细微变化。
今天可以这样试
- 找一个你平常不会注意的小东西：一片叶子、一阵风、一个远处的声音。
- 不要分析它，只给它半分钟完整的注意。
- 看看“看见得更细”是否也让你和当下更靠近。