Где вы оставили свой велосипед?
Быстро движущийся ум — не враг. Вместо того чтобы одновременно давить на газ и тормоз, наблюдайте, куда бежит ум и что им движет.
В чём вопрос?
Спрашивающий говорит, что в медитации ум всё ещё движется со скоростью пятьсот миль в час, тишина не длится долго, а свидетельствование вспыхивает лишь ненадолго, поэтому он сомневается, не тратит ли время впустую.
История в книге
Священник думает, что его велосипед украли, и собирается воспользоваться Десятью заповедями, чтобы наблюдать подозреваемых; дойдя до «Не прелюбодействуй», он внезапно вспоминает, где оставил велосипед. Смысл в том, что движение ума обычно имеет корни. Понять, куда он бежит, полезнее, чем насильно пытаться его остановить.
Что это значит для практики
Не повреждайте интеллект ума во имя тишины. Позвольте ему двигаться, наблюдая направление, желания и корни. Даже очень краткие моменты свидетельствования не потеряны; книга предлагает быть благодарными за эти вспышки и позволять им постепенно накапливаться.
- Когда ум движется быстро, не приказывайте ему сразу остановиться.
- Заметьте, куда он снова и снова уходит: планы, секс, деньги, осуждение, страх, споры?
- Даже если вы ясно видите всего несколько секунд, считайте это уже происходящим свидетельствованием, а не неудачей.