ध्यान एकाग्रता नहीं है

एकाग्रता जागरूकता को एक बिंदु तक सीमित करती है; ध्यान समग्रता के प्रति खुलता है। एक में तनाव हो सकता है, दूसरे की शुरुआत विश्राम और स्वीकार से होती है।