भाग दो · ध्यान का विज्ञान · 3. मुक्ति के लिए दिशानिर्देश
ध्यान एक सहज कौशल है
ध्यान में वैज्ञानिक पक्ष भी है और कलात्मक पक्ष भी, पर पुस्तक अंततः उसे “सहज कौशल” कहना पसंद करती है।
यह अध्याय क्या कहता है
विधियों में स्पष्टता और क्रम है, इसलिए उनमें विज्ञान जैसा पक्ष है। ध्यान में संवेदना, सौंदर्य और हृदय का तत्व है, इसलिए वह कला जैसा भी है।
पुस्तक की कथा
तैरना सीखने की कथा में गुरु शिष्य को पानी में उतार देता है। शरीर पानी के साथ तालमेल खोजता है और “कौशल” अचानक समझ में आता है; केवल सिद्धांत से यह नहीं आता।
अभ्यास के लिए इसका अर्थ
ध्यान को पढ़कर पूरी तरह नहीं जाना जा सकता। निर्देश समझें, फिर अभ्यास में उतरें; कई बार छोटा-सा प्रत्यक्ष अनुभव लंबी व्याख्या से अधिक सिखाता है।
पढ़ने से अभ्यास की ओर
- एक विधि चुनें जिसे आप समझते हैं।
- आज उसे सचमुच करें—केवल उसके बारे में न पढ़ें।
- अभ्यास के बाद देखें कि कौन-सी बात शरीर और अनुभव ने सिखाई जो शब्द नहीं सिखा पाए।