Teil Drei · Kapitel 11 · Meditationen über Licht
Ein durchscheinendes Wesen
Beginne mit einer Kerze, um Sensibilität zu schulen, und trage dann das Gefühl, dass ‚Licht überall ist‘, in Blumen, Blätter, Steine und die ganze Welt hinein.
Praxisstil
- Schau in einem schwach beleuchteten Raum mit einer Qualität von Liebe und Gebet auf eine kleine Kerze.
- Lass die Augen empfindsam werden, statt angestrengt zu starren.
- Bring dieselbe Sensibilität danach im Laufe des Tages in gewöhnliche Dinge.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.