Teil Drei · Kapitel 2 · Osho-Meditationstherapien
Mystic Rose
Eine dreiwöchige Meditationstherapie: Lass zuerst das Lachen Raum öffnen, dann die Tränen angesammelte Traurigkeit reinigen und geh schließlich zum ‚Beobachter auf dem Hügel‘ über.
Praxisstil
- Woche 1: Geh jeden Tag ohne Grund ins Lachen, gefolgt von Ruhe und Entspannung.
- Woche 2: Lass Tränen und Traurigkeit sich ohne Unterdrückung bewegen.
- Woche 3: Sitze still mit natürlicher Atmung und Beobachten; am Ende kann ein sanfter Tanz mit Musik folgen.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.