Teil Drei · Kapitel 14 · Dem klanglosen Klang lauschen
Musik als Meditation
Jage beim Musikhören nicht einer Note nach der nächsten; höre auf den Hauptstrom, der durch sie hindurchgeht und sie zusammenhält.
Praxisstil
- Wähle ein Musikstück, das du in Ruhe hören kannst.
- Lass einzelne Noten in den Hintergrund treten und spüre das kontinuierliche Ganze, das durch sie hindurchfließt.
- Benutze Musik nicht, um vor dir selbst zu fliehen; bleib beim Hören innerlich bewusst.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.