Teil Drei · Kapitel 6 · Alles kann Meditation werden
Der lachende Buddha
Die Geschichte vom lachenden Buddha Hotei erinnert daran, dass der direkteste Zugang manchmal nicht Erklärung, sondern völliges Lachen ist.
Praxisstil
- Stehen oder sitzen – beides ist in Ordnung.
- Suche keinen Grund zu lachen; lass auch den Bauch teilnehmen.
- Wenn das Lachen aufhört, analysiere nicht sofort. Sitze still und spüre den Nachklang.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.