Teil Drei · Kapitel 9 · Innere Zentrierung
Fühle ‚Ich bin‘
Mach aus ‚Ich bin‘ keinen Satz. Fühle beim Gehen, Berühren oder Anschauen eines Baumes unmittelbar, dass du existierst.
Praxisstil
- Halte inne, ohne zu fragen ‚Wer bin ich?‘
- Spüre einfach: Ich bin hier. Ich existiere.
- Erinnere dich während der Aktivität immer wieder kurz an dich selbst.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.