Teil Drei · Kapitel 15 · Den inneren Raum finden
Hohler Bambus
Sitze wie ein hohler Bambus: Die Form des Körpers ist da, innen ist Leere. Entspanne dich und warte, ohne zu verlangen, dass etwas geschieht.
Praxisstil
- Sitze still mit geschlossenen Lippen und lass den Körper entspannen.
- Spüre das Innere des Körpers als völlig hohl.
- Jage Gedanken nicht nach; lass die Leere selbst erkannt werden.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.