Teil Drei · Kapitel 8 · Öffne dein Herz
Vom Kopf zum Herzen
Nutze die Vorstellung von ‚kein Kopf‘ und eine liebevollere Art des Bezugs, um das Lebenszentrum von mentaler Analyse zur Ganzheit des Herzens zu verlagern.
Praxisstil
- Stelle dir beim Gehen oder Sitzen kurz vor, du hättest ‚keinen Kopf‘.
- Bewege die Aufmerksamkeit zu Empfindungen und Wärme im Brustraum.
- Übe in Beziehung ein wenig mehr Liebe und Geben und etwas weniger Berechnung.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.