Teil Drei · Kapitel 11 · Meditationen über Licht
Die ätherische Gegenwart sehen
Nimm mit empfindsamem Sehen das subtile Gefühl von Licht und Raum um Körper und Gegenstände wahr, das gewöhnlich übersehen wird.
Praxisstil
- Schau bei weichem Licht entspannt auf einen Menschen oder Gegenstand.
- Starre nicht auf den Umriss; benutze einen weichen Blick.
- Richte die Aufmerksamkeit auf das Gesamtgefühl dort, wo Objekt und umgebender Raum einander begegnen.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.