Teil Drei · Kapitel 13 · Energie nach oben bewegen
Lebensenergie nach oben bewegen (1)
Stelle dir dein wesentliches Sein als Licht vor, das von der Basis der Wirbelsäule durch jedes Zentrum nach oben steigt.
Praxisstil
- Halte die Wirbelsäule natürlich aufrecht.
- Lege die Aufmerksamkeit an die Basis der Wirbelsäule.
- Bewege dich mit einem Gefühl von Licht Zentrum für Zentrum bis zum Scheitel nach oben; suche keine körperliche Reaktion.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Hinweis zur körperlichen Sicherheit (Ergänzung der Website)
Stelle Komfort und Sicherheit an erste Stelle. Höre auf, wenn deutlicher Schwindel, Schmerz, Atemnot oder Gleichgewichtsverlust auftritt. Intensive Atem-, Wirbel- oder Atemanhalteübungen sind nicht für jeden geeignet.
Stelle Komfort und Sicherheit an erste Stelle. Höre auf, wenn deutlicher Schwindel, Schmerz, Atemnot oder Gleichgewichtsverlust auftritt. Intensive Atem-, Wirbel- oder Atemanhalteübungen sind nicht für jeden geeignet.