Teil Drei · Kapitel 17 · Mit dem dritten Auge beobachten
Entdecke den Beobachter
Bringe die Aufmerksamkeit in den Raum zwischen den Augenbrauen und lass Gedanken wie Bilder auf einer Leinwand vorbeiziehen; hör auf, mit jedem Gedanken eins zu werden.
Praxisstil
- Schließe die Augen und bringe Augen und Aufmerksamkeit sanft zum Raum zwischen den Augenbrauen.
- Unterdrücke Gedanken nicht; lass sie frei vorüberziehen.
- Bleib derjenige, der schaut, statt zum Gedanken selbst zu werden.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.