Teil Drei · Kapitel 15 · Den inneren Raum finden
Meditation im Flugzeug
Nutze Höhe und Offenheit des Himmels, um das Gefühl zu erforschen, wie die Grenzen deines Körpers sich ausdehnen, bis du mit der Weite des Himmels verschmilzt.
Praxisstil
- Fühle zuerst, wie du den Sitz und die Kabine ausfüllst.
- Spüre dann, als wäre die ganze Kabine in dir.
- Lass dich schließlich in den Raum von Himmel, Wolken und Sternen ausdehnen.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.