Teil Drei · Kapitel 15 · Den inneren Raum finden
Die Abwesenheit der Dinge spüren
Schau einen Baum, eine Blume oder einen Menschen mit voller Bewusstheit an und spüre dann allmählich die ‚Abwesenheit‘, nachdem das Objekt fort ist, während Bewusstheit bleibt.
Praxisstil
- Wähle einen Gegenstand und schau ihn vollständig und wach an.
- Wende den Blick ab oder lass den Gegenstand verschwinden.
- Bemerke, dass Bewusstheit selbst nicht verschwunden ist, wenn der Gegenstand nicht mehr da ist.
Verliere den Beobachter nicht
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.
Die Methode ist nur ein Eingang. Ob sie Atem, Tanz, Klang, Dunkelheit, Sitzen oder Beziehung nutzt – am wichtigsten ist, allmählich zu sehen, was geschieht, statt nur einer Erfahrung nachzujagen.