第三部分 · 第14章《倾听无声之声》
声音的开始与终止
敲钟或发一个声音，从它出现的第一刻一直跟随到最细微、完全消失。
练习方式
- 先安静到足够警觉。
- 制造一个清楚的声音，如钟声。
- 从开始、衰减一直听到声音消失；不要错过声音之前与之后的寂静。
不要丢掉观照
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
从出生一直听到消失
敲钟或发一个声音，从它出现的第一刻一直跟随到最细微、完全消失。