第三部分 · 第14章《倾听无声之声》
声音的中心
闭眼感受声音从四面八方向你涌来；你是圆环中心，而中心本身是宁静的。
练习方式
- 坐在有自然声音的地方，或任何不需反应的环境。
- 闭眼，让所有声音都进入，不挑选。
- 感觉声音形成圆周，而你在无声的中心。
不要丢掉观照
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
在声音圆环的中心
闭眼感受声音从四面八方向你涌来；你是圆环中心，而中心本身是宁静的。