第三部分 · 第4章《再次出生》
再次出生
第一小时回到孩童般的游戏与自然表达，第二小时只是安静地坐着。
练习方式
- 第一小时：像孩子一样行动——舞蹈、唱歌、跳、哭、笑；不碰触或伤害别人。
- 第二小时：只是静静坐着，让清新与天真沉淀。
不要丢掉观照
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
像孩子一样，再静静坐着
第一小时回到孩童般的游戏与自然表达，第二小时只是安静地坐着。