祈祷的静心

用伸向天空、再向大地的动作体验给予、接受与融合；让身体的震动自然发生。

练习方式

1. 双手向天空，掌心向上，感受能量进入。
2. 允许轻微颤动扩展到全身，不控制。
3. 再向大地俯下、亲吻大地；书中建议循环多次，结束后休息。