在市场中观照那个空隙

把呼吸空隙的觉知带入吃饭、走路、工作与睡前，让行动继续，而中心保持观照。

练习方式

1. 照常进行日常活动。
2. 不停止行动，同时记得呼与吸之间的细小空隙。
3. 忘记时再回来，不责备自己。