第三部分 · 第19章《在爱中升华：静心中的伴侣关系》
爱的环流
把爱从“需要对方满足我”转成能量的分享与环流；越少占有，越有空间。
练习方式
- 与伴侣安静坐着或相对而立。
- 先觉知自己的呼吸、身体与期待。
- 在接触或拥抱中保持观照，不急着索取结果。
不要丢掉观照
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
从索取转向分享
把爱从“需要对方满足我”转成能量的分享与环流；越少占有，越有空间。