第三部分 · 第15章《找到内在的空间》
空心竹
像一根中空的竹子那样坐着：身体外形在，内部却是空的；放松、等待而不要求任何事发生。
练习方式
- 安静坐着，双唇闭合，身体松开。
- 感觉身体内部完全是空的。
- 不追逐思想，只让空无被觉知。
不要丢掉观照
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
方法只是入口。无论是呼吸、舞蹈、声音、黑暗、静坐还是关系，最重要的是逐渐看见“正在发生什么”，而不是只追求某种体验。
让身体内部成为空间
像一根中空的竹子那样坐着：身体外形在，内部却是空的；放松、等待而不要求任何事发生。